ABATANEWS.COM – Anda pasti sering menemukan menu buka puasa dengan campuran cincau. Ya, cincau sering diracik menjadi minuman sehat dan menyegarkan untuk buka puasa seperti es campur, es teler, es cincau itu sendiri dan minuman dingin lainnya.
cincau sering menjadi pilihan menu berbuka puasa bagi banyak orang karena bisa membuat tenggorokan terasa adem dan segar setelah seharian berpuasa. Selain menyegarkan, cincau juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini manfaat cincau bagi kesehatan tubuh:
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam cincau mampu membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat bisa membantu mencegah sembelit dan memperbaiki kondisi usus. Selain itu, vitamin B dan C yang terkandung dalam cincau juga bisa mencegah diare atau meredakan sakit perut dan mulas.
2. Menjaga Gula Darah
Cincau memiliki kandungan gula alami yang baik untuk energi tubuh. Kandungan alkaloid dan klorofilnya juga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Dengan dua kandungan tersebut, kadar gula darah akan menjadi stabil.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Cincau memiliki kandungan senyawa flavonoid yang cukup tinggi. Senyawa ini mampu membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
4. Menetralkan Asam Lambung
cincau baik dimakan saat perut kosong karena membuat tubuh terasa lebih dingin. Hal ini karena kandungan tentradine, alkaloid, flavonoid dan saponin dalam cincau mampu memberikan kenyamanan pada pencernaan setelah seharian puasa dan bisa mengatasi asam lambung.
5. Mengontrol Berat Badan
Jika tidak dicampur dengan kandungan gula berlebihan, cincau sebenarnya bisa membantu menjaga berat badan karena kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori. Cincau bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga menahan diri untuk tidak terlalu makan berlebihan.
6. Menjaga Tekanan Darah
Karena kaya akan serat alami dan rendah kalori, cincau juga baik untuk menjaga tekanan darah dan kolesterol. Cincau mampu menyeimbangkan kolesterol dari makanan lain yang dimakan saat buka puasa seperti gorengan dan makanan yang mengandung santan.
7. Meredakan Sakit Tenggorokan
cincau mampu mengatasi sakit tenggorokan. Hal ini karena cincau memiliki kandungan fosfor dan mineral yang bisa meredakan dan mengobati sakit tenggorokan. Zat klorofil di dalamnya juga bisa melawan peradangan di tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri atau virus.
8. Mencegah Osteoporosis
cincau memiliki kandungan kalsium dan mineral yang tinggi yang bermanfaat untuk mencegah osteoporosis dengan cara meregenerasi sel-sel tulang yang sudah keropos. Jika mengonsumsi cincau secara teratur, kandungan dari cincau yang dikonsumsi bisa menjaga kesehatan tulang.
Nah itulah sederet manfaat cincau bagi kesehatan. Jadi tunggu apalagi, jadikan cincau sebagai bahan menu buka puasamu, yuk!
