ABATANEWS.COM – Selama Ramadan, seluruh umat muslim yang memenuhi syarat diwajibkan untuk berpuasa. Demi memastikan ibadah puasa semakin lancar, kita harus selalu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Salah satu cara menjaga kesehatan adalah rutin minum air nabeez.
Air nabeez atau air rendaman kurma dikenal sebagai salah satu minuman yang dikonsumsi oleh Nabi Muhammad SAW. Dalam beberapa riwayat disebutkan bahwa Rasulullah biasa meminum air nabeez karena air ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Diriwayatkan dari Imam Muslim, Aisyah ra pernah ditanya terkait air nabeez. Dia kemudian memanggil seorang pelayan dari Habaysah.
Baca Juga : Doa Akhir Ramadan yang Dibaca Rasulullah SAW, Amalkan Sebelum Bulan Puasa Berakhir
“Bertanyalah kepada wanita ini karena beliau pernah membuat nabeez untuk Rasulullah SAW,” ujar Aisyah ra.
Lalu pelayan tersebut berkata, “Aku pernah membuat nabeez untuk beliau dalam sebuah kantung kulit pada malam hari. Kemudian aku mengikatnya dan menggantungnya. Lalu di pagi hari beliau SAW meminumnya.”
Dari Aisyah ra dia berkata, “Kami biasa membuat perasa untuk Rasulullah di dalam air minum yang bertali diatasnya, kami membuat rendaman di pagi hari dan meminumnya di petang hari atau membuat rendaman di petang hari lalu meminumnya di pagi hari.” (HR.Muslim)
Baca Juga : Bolehkah Baca Al Quran Melalui HP? Ini Penjelasan Ustadz Abdul Somad
Seperti diketahui, buah kurma memiliki banyak manfaat. Ketika diolah menjadi air nabeez, manfaatnya tidak berkurang sedikitpun bahkan terbukti baik untuk menjaga kesehatan tubuh terutama di bulan puasa ini.
Pada dasarnya, air nabeez adalah seperti infused water dengan berbagai nutrisi seperti kalium, serat, protein, kalsium, karbohidrat, gula, zat besi, fosfor, magnesium, tembaga dan antioksidan. Sehingga, air nabeez sangat cocok dikonsumsi di waktu sahur atau berbuka puasa.
Berikut ini sederet manfaat air nabeez untuk kesehatan tubuh, dilansir dari berbagai sumber:
Baca Juga : Bolehkah Membayar Zakat Fitrah dari Uang Hasil Hutang?
1. Menstabilkan tekanan darah
2. Menghilangkan kolesterol jahat dalam tubuh
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
4. Menambah energi
5. Mengontrol gula darah
6. Menghidrasi tubuh
7. Memperlancar sistem pencernaan
8. Sebagai sumber minuman beralkali
9. Menghilangkan racun dari dalam tubuh
Air nabeez adalah minuman yang menyehatkan jika dibuat dengan cara yang benar dan higienis. Cara membuat air nabeez pun cukup mudah. Hanya perlu menyiapkan dua bahan, anda sudah bisa membuat air nabeez.
Berikut ini resep air nabeez yang bisa dibuat di rumah:
Baca Juga : Bagaimana Jika Saat Lebaran Ditanya Kapan Nikah? Ini Kata Ustadz Abdul Somad
Bahan-bahan:
Ambil beberapa butir kurma Ajwa atau kurma jenis lain (sebaiknya dalam jumlah ganjil)
Air hangat
Cara membuat:
1. Siapkan air hangat dalam gelas atau botol minum
2. Pisahkan kurma dari bijinya, lalu iris menjadi bagian kecil
3. Masukkan kurma
4. Tutup gelas dan diamkan semalaman. Proses perendaman kurang lebih 8-12 jam
5. Air nabeez bisa langsung dikonsumsi
Air nabeez yang sudah dibuat harus segera diminum. Simpan air nabeez di kulkas untuk menjaganya tetap segar saat diminum. Tapi, jangan disimpan di kulkas selama lebih dari 2 hari.
Baca Juga : Bisakah Wanita Haid Mendapat Malam Lailatul Qadar, Ini Penjelasan Buya Yahya
Selain itu, jangan meminum air nabeez yang sudah memasuki hari ke-3 karena akan terjadi proses fermentasi yang dapat menghasilkan alkohol dan haram untuk diminum.
