ABATANEWS, JAKARTA — Puasa Syawal, yang dilakukan selama enam hari setelah bulan Ramadan, tidak hanya memiliki nilai spiritual yang tinggi, tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan bagi para pelakunya. Menurut para pakar kesehatan, puasa Syawal dapat membantu membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan metabolisme, dan memperbaiki pola tidur.
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Reviews, peneliti menemukan bahwa puasa intermiten seperti puasa Syawal dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang berpotensi mengurangi risiko diabetes tipe 2. Selain itu, puasa Syawal juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Tidak hanya itu, puasa Syawal juga dianggap sebagai cara untuk membersihkan jiwa dan meningkatkan keunggulan spiritual. Dalam Islam, puasa Syawal dianggap sebagai perpanjangan dari pahala puasa Ramadan, sehingga para pelakunya dapat terus merasakan atmosfer spiritual yang sama setelah berakhirnya bulan suci.
Dr. Fatimah al-Faqih, seorang ahli nutrisi dan kesehatan dari Universitas Al-Azhar, menyatakan, “Puasa Syawal memberikan kesempatan bagi tubuh untuk beristirahat dari pola makan yang biasa, serta memberikan waktu bagi jiwa untuk berintrospeksi dan memperkuat ikatan spiritual dengan Allah SWT.”
Dengan demikian, puasa Syawal tidak hanya memberikan manfaat kesehatan fisik, tetapi juga memberikan kesempatan untuk meningkatkan keunggulan spiritual dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan bagi umat Islam.
