ABATANEWS.COM – Saat berpuasa, beberapa kebiasaan perlu dikurangi, salah satunya adalah minum kopi. Ada banyak orang yang langsung menyantap makanan kecil ditemani kopi saat berbuka puasa.
Diketahui jika buka puasa dengan kopi dapat menimbulkan beberapa dampak buruk bagi tubuh yang mengganggu kesehatan. Lantas, apa saja dampak buruk minum kopi saat berbuka puasa? Berikut ulasannya.
– Gangguan Sistem Pencernaan
Baca Juga : Larangan Puasa Selama Hari Tasyrik Berdasarkan Hadis dan Pendapat Ulama
Salah satu masalah kesehatan yang dapat terjadi saat buka puasa dengan kopi adalah gangguan asam lambung. Disebutkan jika kopi dapat merangsang asam lambung, sehingga tidak aman dikonsumsi saat perut sedang kosong. Hal ini dapat menimbulkan sakit perut hingga gangguan usus, seperti sindrom iritasi usus besar.
Diketahui jika mengonsumsi kopi setelah berbuka puasa dapat membuat perut terasa mulas, mual, maag kambuh, hingga gangguan pencernaan. Bahkan, minum kopi saat perut kosong juga dapat membuat zat asam dari kopi dapat merusak lapisan perut. Maka dari itu, ada baiknya tidak mengonsumsi langsung setelah berbuka puasa.
– Sakit Kepala
Baca Juga : Hasil Survei Saat Ramadan, Pengeluaran Terbesar Masyarakat Indonesia Dikeluarkan saat Bukber
Konsumsi kafein secara teratur dapat membuat seseorang ketagihan. Hal ini membuat seseorang lebih rentan terhadap penarikan kafein jika berhenti secara tiba-tiba. Saat hal ini terjadi, ada beberapa gejala yang dapat timbul, yaitu sakit kepala, kelelahan, mudah marah, dan masalah suasana hati.
Untuk menghindari hal ini selama berpuasa, ada baiknya untuk mengurangi asupan kafein secara bertahap sebelum memasuki bulan Ramadan. Alternatif lainnya adalah mengonsumsi kopi secara teratur di pagi hari saat sahur. Dipercaya hal ini dapat membantu dalam mengurangi sakit kepala saat berpuasa. Namun, kamu akan mengalami gangguan tidur setelah subuh.
– Gangguan Gula Darah
Baca Juga : Malam Lailatul Qadar: Keutamaan dan Makna Mendalam Bagi Umat Islam
Disebutkan juga jika buka puasa dengan kopi saat perut kosong dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengontrol kadar gula darah. Jika hal ini terus dibiarkan, peningkatan risiko terhadap penyakit metabolik bisa terjadi, salah satunya adalah diabetes.
– Dehidrasi
Buka puasa dengan kopi dapat menyebabkan dehidrasi, terutama pada seseorang yang kurang memperhatikan konsumsi air putih hariannya. Sebab, kafein dalam kopi dapat merangsang tubuh untuk membuang cairan yang tertahan melalui buang air kecil.
Baca Juga : Arab Saudi Mulai Bulan Ramadan pada 11 Maret 2024
– Perasaan Gugup
Saat seseorang buka puasa dengan kopi, perut yang kosong membuat kandungan kafein menyerap lebih cepat. Hal ini dapat menimbulkan dampak buruk pada kesehatan sistem saraf, sehingga dapat mengalami peningkatan perasaan stres dan cemas serta gugup.
Sumber: Halo Dokter
