Kenali Minuman yang Berpotensi Bikin Gula Darah Naik saat Lebaran 

ABATANEWS – Momen hari raya Idulfitri menjadi sangat lekat dengan berbagai menu masakan atau minuman. Berbagai jenis bahan makanan itu, dihidangkan untuk disajikan ke tamu atau hanya dikonsumsi untuk keluarga.

Tetapi, penting pula diketahui jika banyak makanan dan minuman bisa mengakibatkan kadar gula darah malah naik. Contohnya minuman yang biasa dijumpai saat lebaran.

Maka dari itu, penting pula mengetahui jenis-jenis minuman apa saja yang bisa bikin gula darah naik. Nah, berikut ini daftarnya seperti dilansir dari berbagai sumber.

1. Sirup

Sirup menjadi minuman yang mungkin paling banyak disajikan masyarakat saat momen lebaran. Menawarkan banyak rasa, hingga praktis mungkin jadi alasan mengapa minuman satu ini banyak disediakan di momen lebaran.

Namun demikian, ketika meminum terlalu banyak, gula darah di dalam tubuh bisa meningkat pesat. Kandungan karbohidrat dan fruktosa yang dimilikinya dapat meningkatkan risiko diabetes.

2. Minuman Bersoda

Kalau minuman satu ini, tak perlu diragukan lagi bagaimana ketenarannya. Apalagi, jika momen Lebaran datang, banyak masyarakat yang memilih menyajikan minuman satu ini.

Sebab, minuman bersoda pastinya lebih praktis lantaran tinggal diseduh dan langsung di teguk. Namun ketika dikonsumsi berlebihan, minuman bersoda akan memberikan kadar gula sangat tinggi dalam diri kamu.

Setidaknya dalam satu kemasan minuman bersoda, pemanisnya setara dengan 10 sendok teh. Sementara kebutuhan harian gula manusia dewasa hanya 6 sampai 12 sendok teh saja.

3. Teh Manis

Saat bersilaturahmi dari rumah ke rumah saat Lebaran, minuman lain yang paling umum disajikan adalah teh manis. Teh memang tidak berbahaya, tapi ingat bahwa ada kandungan gula di sana, terlabih jika itu teh kemasan.

Terbayang bukan jika dalam satu hari meneguk beberapa gelas teh manis, tentunya gula darah akan melonjak. Makanya, disarankan agar meminum teh manis secukupnya saja.